午後になると疲れる原因とは？身体が頑張っているサインかもしれません
2026年7月25日
こんにちは。
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体です。
いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
施術をしていると、本当によくこんなお話を伺います。
「先生、朝は結構元氣なんです。
でも午後になると、急に疲れちゃうんですよね。」
私は、
「そうなんですね。
実は、そのご相談は本当に多いんですよ。」
と、お話しします。
すると、
「私だけじゃないんですね。」
そんなふうに、少しホッとした表情をされる方がたくさんいらっしゃいます。
午後になると疲れる。
夕方には何もする氣が出ない。
家に帰る頃にはクタクタ。
休んでも疲れが抜けた感じがしない。
そんな毎日が続くと、
「年齢のせいかな。」
「体力が落ちたのかな。」
そう思ってしまいますよね。
でも私は、そんな時こそお伝えしたいことがあります。
疲れは、身体が頑張っている証かもしれません。
■ 身体は、24時間休まず働いています
私たちは眠っている間、
身体も休んでいるように感じます。
でも実際は違います。
心臓は動き続け、
呼吸は止まることなく続き、
免疫細胞は身体の中を巡り、
傷ついた細胞を修復し、
明日も元氣に過ごせるよう準備をしています。
つまり身体は、
あなたが眠っている間も、
ずっと働き続けてくれているのです。
そして朝目覚めると、
今度は歩き、
考え、
仕事をし、
体温を調節し、
食べた物を消化し、
今日という一日を支えるために働き続けます。
午後に疲れを感じるのは、
身体がサボっているからではありません。
それだけ今日も、一生懸命働いてくれたということなのです。
■ 「食べているのに疲れる」のは、なぜでしょう？
ここで患者さんから、
こんな質問をいただきます。
「先生、ちゃんと朝もお昼も食べてますよ？
食べたら栄養も摂れて、エネルギーも満タンになるんじゃないんですか？」
とても良い質問です。
実は、
食べることと、
身体のエネルギーになることは、
同じではありません。
食べた物は、
胃や腸で消化され、
栄養が吸収され、
肝臓で必要な形へ作り変えられて、
初めて身体が使えるエネルギーになります。
つまり、
身体は食べることにも、
たくさんの力を使っているのです。
さらに、
甘い物が多かったり、
脂っこい食事が続いたり、
加工食品に偏ったりすると、
身体はその処理のために、もっと働かなければなりません。
身体は文句を言いません。
黙って働き続けます。
だから私たちは、
「疲れた。」
というサインで初めて、その頑張りに氣付くことがあるのです。
■ 東洋医学では、「脾」はエネルギーを作る工場です
東洋医学では、
食べた物から「氣」や「血」を作り出す働きを「脾」が担っていると考えます。
私は患者さんに、
こんなお話をすることがあります。
「身体を一つの会社だと思ってみてください。」
会社には、
工場があります。
物流があります。
全体を管理する部署があります。
どこか一つが頑張り過ぎると、
会社全体が疲れてしまいますよね。
身体も同じなんです。
「脾」は、
工場のような存在です。
毎日、
食べた物から身体に必要な「氣」を作り続けています。
でも、
工場に負担が掛かり続ければ、
少しずつ疲れてしまいます。
すると、
「午後になると元氣が出ない。」
そんな状態につながることもあるのです。
■ 身体が悪いわけではありません
疲れが続くと、
「私の身体は弱いのかな。」
そう思ってしまう方もいらっしゃいます。
でも私は、
そうは思いません。
身体が悪いわけではありません。
身体は今日も、
暑さから守り、
細菌やウイルスから守り、
食べた物を消化し、
不要なものを外へ出し、
傷ついた細胞を修復しながら、
あなたが毎日を過ごせるよう支えてくれています。
身体は、
あなたの敵ではありません。
ずっと味方です。
だから私は、
身体を責めるのではなく、
「今日もありがとう。」
そんな氣持ちで接してあげてほしいと思っています。
■ 身体は、いつもサインを送っています
身体は言葉では話せません。
だから、
疲れ、
肩こり、
腰痛、
冷え、
だるさ、
眠氣、
食欲の変化、
そんなサインを通して、
「少し休みませんか。」
「少し生活を見直してみませんか。」
と、私たちに教えてくれています。
私は、
症状は敵ではないと思っています。
身体から届いた、
大切なお便りなのかもしれません。
■ 身体の土壌を整えるという考え方
植物は、
葉だけを磨いても元氣には育ちません。
大切なのは、
根を育てる土壌です。
身体も同じです。
肩こりだけを見る。
腰痛だけを見る。
痛みだけを見る。
それだけでは、
本当の原因にたどり着けないことがあります。
胃腸が疲れているのかもしれません。
睡眠の質が落ちているのかもしれません。
ストレスが続いているのかもしれません。
東洋医学は、
身体全体のつながりを大切にする医学です。
楽体でも、
脈やお腹、お身体全体の状態を丁寧に拝見しながら、
「なぜ今、この症状が現れているのか。」
その理由を一緒に探していきます。
症状だけではなく、
身体の土壌を整えること。
それが、
私が施術で一番大切にしていることです。
■ 最後に
午後になると疲れてしまう。
休んでも疲れが抜けない。
病院では異常がないと言われたけれど、
何となくつらい。
もし、そんな毎日を過ごしているのであれば、
一度、ご自身の身体の声に耳を傾けてみませんか。
身体は、
生まれてから今日まで、
24時間365日、
休むことなく、
あなたを守り続けてくれています。
身体は、
いつもあなたに大切なことを教えてくれています。
その小さな声に耳を傾けることが、健康への第一歩だと私は考えています。
もし、
「これも身体からのサインなのかな？」
そんなことが少しでも氣になりましたら、お一人で抱え込まず、お氣軽にご相談ください。
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体では、症状だけを見るのではなく、その症状が現れた理由を大切にしながら、お一人おひとりの身体の土壌を整えるお手伝いをしています。
あなたが毎日を笑顔で過ごせるよう、心を込めて施術させていただきます。
■ あなたの身体の声を、一緒に読み解いてみませんか
身体は、いつもあなたに大切なことを教えてくれています。
その小さな声に耳を傾けることが、健康への第一歩だと私は考えています。
もし今、
「病院では異常がないと言われたけれど、つらい。」
「何となく身体が重い。」
「誰に相談したらいいのか分からない。」
そんなお悩みがありましたら、一人で抱え込まないでください。
🌿🌿🌿
静岡市清水区の鍼灸治療院
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体
狐ヶ崎駅より徒歩5分。
東洋医学と長野式鍼灸を軸に、
「今あるつらさ」だけでなく、
身体の土壌から整えることを大切にしています。
自律神経の乱れ、更年期、不眠、冷え、めまい、慢性的な疲労など、
「病院では異常がないと言われたけれど、毎日がつらい。」
そんな方が多く来院されています。
身体は、一人ひとり違います。
だからこそ、
脈、お腹、手足の反応などを丁寧に診ながら、
その方に合った施術をご提案しています。
「何を相談すればいいのか分からない。」
そんな状態でも大丈夫です。
まずは、今感じていることを、そのままお聞かせください。
一緒に身体の声を読み解いていきましょう。
▼ LINEでのご相談はこちら
https://lin.ee/Yd8Yx74
※ご予約前のご不安な点も、お氣軽にご相談ください。
▼ オンライン予約はこちら
https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/6874/reserve
あなたの身体には、必ず理由があります。
その理由を、一緒に見つけていきましょう。
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体です。
いつもホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
施術をしていると、本当によくこんなお話を伺います。
「先生、朝は結構元氣なんです。
でも午後になると、急に疲れちゃうんですよね。」
私は、
「そうなんですね。
実は、そのご相談は本当に多いんですよ。」
と、お話しします。
すると、
「私だけじゃないんですね。」
そんなふうに、少しホッとした表情をされる方がたくさんいらっしゃいます。
午後になると疲れる。
夕方には何もする氣が出ない。
家に帰る頃にはクタクタ。
休んでも疲れが抜けた感じがしない。
そんな毎日が続くと、
「年齢のせいかな。」
「体力が落ちたのかな。」
そう思ってしまいますよね。
でも私は、そんな時こそお伝えしたいことがあります。
疲れは、身体が頑張っている証かもしれません。
■ 身体は、24時間休まず働いています
私たちは眠っている間、
身体も休んでいるように感じます。
でも実際は違います。
心臓は動き続け、
呼吸は止まることなく続き、
免疫細胞は身体の中を巡り、
傷ついた細胞を修復し、
明日も元氣に過ごせるよう準備をしています。
つまり身体は、
あなたが眠っている間も、
ずっと働き続けてくれているのです。
そして朝目覚めると、
今度は歩き、
考え、
仕事をし、
体温を調節し、
食べた物を消化し、
今日という一日を支えるために働き続けます。
午後に疲れを感じるのは、
身体がサボっているからではありません。
それだけ今日も、一生懸命働いてくれたということなのです。
■ 「食べているのに疲れる」のは、なぜでしょう？
ここで患者さんから、
こんな質問をいただきます。
「先生、ちゃんと朝もお昼も食べてますよ？
食べたら栄養も摂れて、エネルギーも満タンになるんじゃないんですか？」
とても良い質問です。
実は、
食べることと、
身体のエネルギーになることは、
同じではありません。
食べた物は、
胃や腸で消化され、
栄養が吸収され、
肝臓で必要な形へ作り変えられて、
初めて身体が使えるエネルギーになります。
つまり、
身体は食べることにも、
たくさんの力を使っているのです。
さらに、
甘い物が多かったり、
脂っこい食事が続いたり、
加工食品に偏ったりすると、
身体はその処理のために、もっと働かなければなりません。
身体は文句を言いません。
黙って働き続けます。
だから私たちは、
「疲れた。」
というサインで初めて、その頑張りに氣付くことがあるのです。
■ 東洋医学では、「脾」はエネルギーを作る工場です
東洋医学では、
食べた物から「氣」や「血」を作り出す働きを「脾」が担っていると考えます。
私は患者さんに、
こんなお話をすることがあります。
「身体を一つの会社だと思ってみてください。」
会社には、
工場があります。
物流があります。
全体を管理する部署があります。
どこか一つが頑張り過ぎると、
会社全体が疲れてしまいますよね。
身体も同じなんです。
「脾」は、
工場のような存在です。
毎日、
食べた物から身体に必要な「氣」を作り続けています。
でも、
工場に負担が掛かり続ければ、
少しずつ疲れてしまいます。
すると、
「午後になると元氣が出ない。」
そんな状態につながることもあるのです。
■ 身体が悪いわけではありません
疲れが続くと、
「私の身体は弱いのかな。」
そう思ってしまう方もいらっしゃいます。
でも私は、
そうは思いません。
身体が悪いわけではありません。
身体は今日も、
暑さから守り、
細菌やウイルスから守り、
食べた物を消化し、
不要なものを外へ出し、
傷ついた細胞を修復しながら、
あなたが毎日を過ごせるよう支えてくれています。
身体は、
あなたの敵ではありません。
ずっと味方です。
だから私は、
身体を責めるのではなく、
「今日もありがとう。」
そんな氣持ちで接してあげてほしいと思っています。
■ 身体は、いつもサインを送っています
身体は言葉では話せません。
だから、
疲れ、
肩こり、
腰痛、
冷え、
だるさ、
眠氣、
食欲の変化、
そんなサインを通して、
「少し休みませんか。」
「少し生活を見直してみませんか。」
と、私たちに教えてくれています。
私は、
症状は敵ではないと思っています。
身体から届いた、
大切なお便りなのかもしれません。
■ 身体の土壌を整えるという考え方
植物は、
葉だけを磨いても元氣には育ちません。
大切なのは、
根を育てる土壌です。
身体も同じです。
肩こりだけを見る。
腰痛だけを見る。
痛みだけを見る。
それだけでは、
本当の原因にたどり着けないことがあります。
胃腸が疲れているのかもしれません。
睡眠の質が落ちているのかもしれません。
ストレスが続いているのかもしれません。
東洋医学は、
身体全体のつながりを大切にする医学です。
楽体でも、
脈やお腹、お身体全体の状態を丁寧に拝見しながら、
「なぜ今、この症状が現れているのか。」
その理由を一緒に探していきます。
症状だけではなく、
身体の土壌を整えること。
それが、
私が施術で一番大切にしていることです。
■ 最後に
午後になると疲れてしまう。
休んでも疲れが抜けない。
病院では異常がないと言われたけれど、
何となくつらい。
もし、そんな毎日を過ごしているのであれば、
一度、ご自身の身体の声に耳を傾けてみませんか。
身体は、
生まれてから今日まで、
24時間365日、
休むことなく、
あなたを守り続けてくれています。
身体は、
いつもあなたに大切なことを教えてくれています。
その小さな声に耳を傾けることが、健康への第一歩だと私は考えています。
もし、
「これも身体からのサインなのかな？」
そんなことが少しでも氣になりましたら、お一人で抱え込まず、お氣軽にご相談ください。
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体では、症状だけを見るのではなく、その症状が現れた理由を大切にしながら、お一人おひとりの身体の土壌を整えるお手伝いをしています。
あなたが毎日を笑顔で過ごせるよう、心を込めて施術させていただきます。
■ あなたの身体の声を、一緒に読み解いてみませんか
身体は、いつもあなたに大切なことを教えてくれています。
その小さな声に耳を傾けることが、健康への第一歩だと私は考えています。
もし今、
「病院では異常がないと言われたけれど、つらい。」
「何となく身体が重い。」
「誰に相談したらいいのか分からない。」
そんなお悩みがありましたら、一人で抱え込まないでください。
🌿🌿🌿
静岡市清水区の鍼灸治療院
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体
狐ヶ崎駅より徒歩5分。
東洋医学と長野式鍼灸を軸に、
「今あるつらさ」だけでなく、
身体の土壌から整えることを大切にしています。
自律神経の乱れ、更年期、不眠、冷え、めまい、慢性的な疲労など、
「病院では異常がないと言われたけれど、毎日がつらい。」
そんな方が多く来院されています。
身体は、一人ひとり違います。
だからこそ、
脈、お腹、手足の反応などを丁寧に診ながら、
その方に合った施術をご提案しています。
「何を相談すればいいのか分からない。」
そんな状態でも大丈夫です。
まずは、今感じていることを、そのままお聞かせください。
一緒に身体の声を読み解いていきましょう。
▼ LINEでのご相談はこちら
https://lin.ee/Yd8Yx74
※ご予約前のご不安な点も、お氣軽にご相談ください。
▼ オンライン予約はこちら
https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/6874/reserve
あなたの身体には、必ず理由があります。
その理由を、一緒に見つけていきましょう。
