今年も厳しい暑さが続いています。
テレビやニュースでは、
「こまめに水分補給をしましょう。」
という言葉を毎日のように耳にします。
もちろん、水分補給はとても大切です。
でも、施術をしていると、患者さんからこんなお話を伺うことがあります。
「先生、水はちゃんと飲んでいたんですよ。」
「スポーツドリンクも飲んでいたんです。」
「それでも熱中症になってしまって……。」
こんなお話を伺うことは、一度や二度ではありません。
その話を聞くたびに、
「結局は、カラダなんだよなー。」
と思うんです。
水が悪いわけでもありません。
スポーツドリンクが悪いわけでもありません。
身体が、その水を受け取り、
巡らせ、活かせる状態になっているか。
私は、そこが一番大切なんじゃないかなと思っています。
■ 水を飲むことと、水を使える身体は違います
飲んだ水は、腸で吸収され
血液となって全身を巡り、
汗として体温を調節し、
細胞一つひとつへ届けられて、
初めて身体の役に立ちます。
つまり、
大切なのは、
「どれだけ飲んだか」ではありません。
「飲んだ水を、身体がちゃんと使える状態かどうか。」
ここが熱中症対策の本当のポイントです。
■ 身体が疲れていると、水は働けません
・睡眠不足
・疲れの蓄積
・冷たい飲み物の飲み過ぎ
・冷房による冷え
・食欲の低下
こうしたことが続くと、
胃腸の働きや自律神経のバランスが少しずつ乱れてきます。
すると、
・飲んだ水分を吸収する力
・身体の隅々まで届ける力
・汗をかいて体温を調節する力
そうした本来の働きまで落ちてしまいます。
つまり、
身体が「水を使える状態」ではなくなってしまう。
私は、それが熱中症の背景にあることも少なくないと感じています。
■ 東洋医学では「脾」が水の巡りを支えています
東洋医学では、
水分代謝には
「脾(ひ)」
という働きが深く関わっています。
「脾」は、
食べたものや飲んだものを消化・吸収し、
氣や血、水へと変え、
全身へ送り届ける役割があります。
ところが夏は、
・冷たい飲み物
・アイス
・そうめんなどの冷たい食事
・冷房
こうした生活が続くことで、
「脾」は疲れてしまいます。
すると、水を飲んでいても、
身体の中ではうまく巡らなくなることがあります。
・身体が重い
・むくみやすい
・疲れが抜けない
・食欲がない
そんなサインがある方は、
身体からのメッセージなのかもしれません。
■ 腸も、自律神経も、全部つながっています
最近では、
腸は食べ物を消化するだけの臓器ではなく、
免疫や自律神経とも深く関わることがわかってきました。
一方で、真夏の暑さと冷房の温度差は、
自律神経に大きな負担をかけます。
・胃腸
・腸
・自律神経
・血流
・筋肉
・そして水分代謝
身体は、それぞれが独立しているわけではありません。
全部つながっています。
だから私は、
熱中症だけを見ることはありません。
身体全体が、今どんな状態なのか。
そこを一番大切にしています。
■ 鍼灸だからできること
鍼灸は、
自律神経のバランスを整え、
胃腸の働きを助け、
血流や水分の巡りを整え、
身体が本来持っている力を引き出すお手伝いをします。
毎年、
「夏になると体調を崩す。」
「暑さに弱い。」
「疲れが抜けない。」
そんな方は、
暑さだけではなく、
身体の土壌を整えるタイミングなのかもしれません。
■ まとめ
熱中症対策というと、
「水分補給」が一番に思い浮かびます。
もちろん、とても大切です。
でも、
それだけではありません。
身体が、水を受け取り、巡らせ、活かせる状態であること。
その土台が整っていてこそ、
飲んだ水は、本来の役割を果たしてくれます。
身体は一つです。
胃腸も、
腸も、
自律神経も、
血流も、
筋肉も、
全部つながっています。
だから、
一つの症状だけを見るのではなく、
身体全体を整えていくこと。
それが、本当の意味での熱中症対策につながると私は考えています。
■ 院長ノート
施術をしていると、
身体は本当に正直だなと感じます。
同じ暑さの中で過ごしていても、
元氣に夏を乗り切る方もいれば、
毎年のように体調を崩してしまう方もいます。
その違いは、暑さだけでは説明できません。
睡眠だったり、
胃腸の調子だったり、
仕事の疲れだったり、
氣づかないうちに積み重なった身体への負担だったり。
そんな背景を診ていると、
やっぱり最後は、
「結局は、カラダなんだよなー。」
そんなところに戻ってきます。
だから私は、
症状だけを追いかけるのではなく、
その人の身体全体を診ることを、これからも大切にしていきたいと思っています。
🐦️ 身体の声に、少しだけ耳を傾けてみませんか。
身体は、ある日突然、不調になるわけではありません。
小さなサインを送り続けています。
もし今、
「なんとなく調子が悪い。」
「病院では異常がないと言われた。」
「でも、このままではいけない気がする。」
そんな思いがあるなら、
どうか一人で抱え込まないでください。
何を相談したらいいか分からなくても大丈夫です。
あなたのお話を伺うところから、一緒に始めていきましょう。
🌿 🌿 🌿
静岡市清水区の鍼灸治療院
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体
・狐ヶ崎駅より徒歩5分
・「今あるつらさ」に寄り添い、治すことだけを目的にするのではなく、身体の土壌を整えることを大切にしています。
・東洋医学と長野式鍼灸を軸に、その人本来の「巡り」を取り戻す全人格的まるごと治療を行っています。
・自律神経の乱れ、更年期、不眠、慢性的な疲労、病院では原因が分からない不調など、お一人おひとりの身体に合わせて施術しています。
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