「冷えを甘く見ないで下さい｜夏の不調と慢性炎症・自律神経の関係」
2026年5月20日
夏なのに、
なぜか身体が冷えている――
そんな感覚はありませんか？
・エアコンがつらい
・疲れが抜けない
・胃腸が重い
・頭がぼんやりする
・むくみやすい
・更年期の揺らぎが強い
・手足だけ冷たい
実は近年、
「夏の冷え」による不調が
とても増えています。
外は暑い。
でも身体の中は、
意外なほど冷えている。
そんな方が少なくありません。
■ 夏は、身体の奥が冷えやすい季節
夏は、
・冷房
・冷たい飲み物
・薄着
・シャワー中心の生活
・氣温差
によって、
身体の深部が冷えやすくなります。
すると、
血流や巡りが低下し、
身体が回復しづらい状態になっていきます。
特に女性は、
ホルモンバランスや
自律神経の影響も受けやすいため、
冷えによる影響が
全身に広がりやすい傾向があります。
■ 「冷え」と「慢性炎症」
炎症というと、
熱を持つイメージがあるかもしれません。
しかし実際には、
身体の奥で、
小さな炎症が静かに続いているケースがあります。
例えば、
・腸
・上咽頭
・扁桃腺
・歯ぐき
・副鼻腔
などです。
こうした慢性的な炎症状態が続くと、
身体は常に回復エネルギーを
使い続けることになります。
さらに、
冷えによって血流が低下すると、
細胞へ酸素や栄養が届きにくくなり、
回復力も低下しやすくなります。
つまり、
「冷え」と「慢性炎症」は、
お互いに影響し合いながら、
身体を疲弊させていくことがあるのです。
■ 東洋医学では「巡り」を大切にしてきた
東洋医学では昔から、
「冷え」
「熱」
「巡り」
のバランスを重視してきました。
身体が冷えると、
巡りが滞る。
巡りが滞ると、
さらに回復しづらくなる。
すると、
・眠れない
・疲れが抜けない
・呼吸が浅い
・イライラする
・氣分が落ち込む
・更年期症状が強くなる
など、
さまざまな不調へ
繋がっていくことがあります。
これは単なる「氣のせい」ではなく、
身体全体の土壌が、
静かに疲弊している状態とも言えます。
■ 長野式鍼灸で大切にしていること
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体では、
「症状だけ」を見るのではなく、
・血流
・免疫
・自律神経
・内分泌
・筋肉
・氣の巡り
を含めた、
身体全体の流れを大切にしています。
不調は、
ひとつの原因だけで
起きているわけではありません。
小さな乱れが積み重なり、
身体が
「回復しづらい状態」に
なっていることも少なくありません。
だからこそ、
身体の土壌そのものを整えていく視点が
大切になります。
■ 頑張り続けてきた身体へ
回復しないのは、
あなたが弱いからではありません。
身体が、
ずっと頑張り続けていたのかもしれません。
焦らなくて大丈夫です。
身体は、
少しずつ整っていける
力を持っています。
もし今、
「原因が分からない不調」
「ずっと続いている揺らぎ」
を感じているなら、
一度、
身体全体の巡りという視点から
見直してみることも
大切かもしれません。
―――――――――――――――――――――――
静岡市清水区の鍼灸治療院
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体
・狐ヶ崎駅より徒歩5分
・「今あるつらさ」に、誰よりも寄り添いたい。
治すより前に、身体の土壌を整える。
・東洋医学と長野式鍼灸を軸に、
その人本来の「巡り」を取り戻す
全人格的まるごと治療を行っています。
・静岡市清水区で、
自律神経・更年期・
どこへ行っても変わらない
「原因不明の悩み」をお持ちの方へ。
▼ LINEでのご相談はこちら
https://lin.ee/Yd8Yx74
▼ オンライン予約はこちら
https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/6874/reserve
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なぜか身体が冷えている――
そんな感覚はありませんか？
・エアコンがつらい
・疲れが抜けない
・胃腸が重い
・頭がぼんやりする
・むくみやすい
・更年期の揺らぎが強い
・手足だけ冷たい
実は近年、
「夏の冷え」による不調が
とても増えています。
外は暑い。
でも身体の中は、
意外なほど冷えている。
そんな方が少なくありません。
■ 夏は、身体の奥が冷えやすい季節
夏は、
・冷房
・冷たい飲み物
・薄着
・シャワー中心の生活
・氣温差
によって、
身体の深部が冷えやすくなります。
すると、
血流や巡りが低下し、
身体が回復しづらい状態になっていきます。
特に女性は、
ホルモンバランスや
自律神経の影響も受けやすいため、
冷えによる影響が
全身に広がりやすい傾向があります。
■ 「冷え」と「慢性炎症」
炎症というと、
熱を持つイメージがあるかもしれません。
しかし実際には、
身体の奥で、
小さな炎症が静かに続いているケースがあります。
例えば、
・腸
・上咽頭
・扁桃腺
・歯ぐき
・副鼻腔
などです。
こうした慢性的な炎症状態が続くと、
身体は常に回復エネルギーを
使い続けることになります。
さらに、
冷えによって血流が低下すると、
細胞へ酸素や栄養が届きにくくなり、
回復力も低下しやすくなります。
つまり、
「冷え」と「慢性炎症」は、
お互いに影響し合いながら、
身体を疲弊させていくことがあるのです。
■ 東洋医学では「巡り」を大切にしてきた
東洋医学では昔から、
「冷え」
「熱」
「巡り」
のバランスを重視してきました。
身体が冷えると、
巡りが滞る。
巡りが滞ると、
さらに回復しづらくなる。
すると、
・眠れない
・疲れが抜けない
・呼吸が浅い
・イライラする
・氣分が落ち込む
・更年期症状が強くなる
など、
さまざまな不調へ
繋がっていくことがあります。
これは単なる「氣のせい」ではなく、
身体全体の土壌が、
静かに疲弊している状態とも言えます。
■ 長野式鍼灸で大切にしていること
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体では、
「症状だけ」を見るのではなく、
・血流
・免疫
・自律神経
・内分泌
・筋肉
・氣の巡り
を含めた、
身体全体の流れを大切にしています。
不調は、
ひとつの原因だけで
起きているわけではありません。
小さな乱れが積み重なり、
身体が
「回復しづらい状態」に
なっていることも少なくありません。
だからこそ、
身体の土壌そのものを整えていく視点が
大切になります。
■ 頑張り続けてきた身体へ
回復しないのは、
あなたが弱いからではありません。
身体が、
ずっと頑張り続けていたのかもしれません。
焦らなくて大丈夫です。
身体は、
少しずつ整っていける
力を持っています。
もし今、
「原因が分からない不調」
「ずっと続いている揺らぎ」
を感じているなら、
一度、
身体全体の巡りという視点から
見直してみることも
大切かもしれません。
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静岡市清水区の鍼灸治療院
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体
・狐ヶ崎駅より徒歩5分
・「今あるつらさ」に、誰よりも寄り添いたい。
治すより前に、身体の土壌を整える。
・東洋医学と長野式鍼灸を軸に、
その人本来の「巡り」を取り戻す
全人格的まるごと治療を行っています。
・静岡市清水区で、
自律神経・更年期・
どこへ行っても変わらない
「原因不明の悩み」をお持ちの方へ。
▼ LINEでのご相談はこちら
https://lin.ee/Yd8Yx74
▼ オンライン予約はこちら
https://kenkounihari.seirin.jp/clinic/6874/reserve
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