氣が減るとどうなる？東洋医学から見る「疲れやすさ」の正体
2026年3月14日
こんにちは！
静岡市清水区の鍼灸療術 癒し隠れ家楽体です。
最近、
・疲れが抜けない
・寝ても回復しない
・なんとなく元氣が出ない
このようなお悩みをよくお聞きします。
病院の検査では大きな異常がないのに、
體が重かったり、疲れやすかったりする。
このような状態を、東洋医学では
「氣の不足」として捉えることがあります。
●東洋医学でいう「氣」とは
東洋医学でいう 氣 とは
・生命活動を支えるエネルギー
・體を動かす力
・免疫や回復力
などを支える大切な存在です。
分かりやすく言えば、
體を元氣に保つための燃料
のようなものです。
この氣が充実していると、
體は自然と元氣に働きます。
しかし氣が不足してくると、
様々な不調が起こりやすくなります。
●氣はどこから生まれるのか
東洋医学では、氣は大きく
3つの働き
によって成り立つと考えられています。
先天の精 → 腎
後天の精 → 脾胃
氣の巡り → 経絡
この3つが整うことで、
體は元氣に働くことが出来ます。
◯先天の精(腎)
先天の精とは、
生まれたときに両親から受け継ぐ
生命の土台となるエネルギー
です。
これは生命力の源であり、
・成長
・体力
・回復力
・老化
などとも深く関係しています。
東洋医学では、この働きを
腎の力と考えます。
◯後天の精(脾胃)
一方で、私たちの體は
日々新しいエネルギーを作っています。
それが 後天の精 です。
これは主に
・食事
・消化吸収
・呼吸
などから作られます。
特に重要なのが
脾胃(消化器系) の働きです。
脾胃がしっかり働くことで、
食べたものから氣が作られ
體を元氣に保つ力になります。
◯氣の巡り(経絡)
そして作られた氣は、
體の中を巡ることで
はじめて働くことが出来ます。
東洋医学では
この氣の通り道を
経絡と呼びます。
氣の巡りが滞ると
・疲れやすい
・めまい
・冷え
・肩こり
・なんとなく不調
などの症状が起こりやすくなります。
●氣が不足すると起こりやすい症状
東洋医学では
氣が不足した状態を
氣虚と呼びます。
氣虚の状態では
・疲れやすい
・風邪を引きやすい
・食欲が落ちる
・体力が続かない
・気持ちが前向きにならない
といった不調が起こりやすくなります。
現代では
・ストレス
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・冷え
・情報過多
などが重なり、
氣を消耗しやすい生活になっているとも言われています。
●鍼灸が出来ること
鍼灸では
経絡(氣の通り道)にアプローチすることで
氣の巡りを整えていきます。
氣が巡り始めると
・回復力
・免疫力
・自律神経
などが整いやすくなり、
體は本来の働きを取り戻していきます。
●無理に頑張らなくても大丈夫です
疲れやすいとき、
「もっと頑張らないと」
と思ってしまう方も多いですが、
東洋医学では
體を整えること
を大切にします。
體の流れが整うと、
本来の回復力が働き始めます。
なんとなく不調が続く方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
静岡市清水区
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体
―――――――――――――――――――――――
インスタグラムはプロフィール欄からHPへ。
「静岡 楽体」で検索していただけます。
静岡市清水区の鍼灸治療院
鍼灸療術 癒し隠れ家 楽体
狐ヶ崎駅より徒歩五分
今あるつらさに、きちんと向き合いながら。
治すより前に、整える。
東洋医学の視点から、
その人本来の巡りを大切にした施術を行っています。
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静岡市清水区の鍼灸療術 癒し隠れ家楽体です。
最近、
・疲れが抜けない
・寝ても回復しない
・なんとなく元氣が出ない
このようなお悩みをよくお聞きします。
病院の検査では大きな異常がないのに、
體が重かったり、疲れやすかったりする。
このような状態を、東洋医学では
「氣の不足」として捉えることがあります。
●東洋医学でいう「氣」とは
東洋医学でいう 氣 とは
・生命活動を支えるエネルギー
・體を動かす力
・免疫や回復力
などを支える大切な存在です。
分かりやすく言えば、
體を元氣に保つための燃料
のようなものです。
この氣が充実していると、
體は自然と元氣に働きます。
しかし氣が不足してくると、
様々な不調が起こりやすくなります。
●氣はどこから生まれるのか
東洋医学では、氣は大きく
3つの働き
によって成り立つと考えられています。
先天の精 → 腎
後天の精 → 脾胃
氣の巡り → 経絡
この3つが整うことで、
體は元氣に働くことが出来ます。
◯先天の精(腎)
先天の精とは、
生まれたときに両親から受け継ぐ
生命の土台となるエネルギー
です。
これは生命力の源であり、
・成長
・体力
・回復力
・老化
などとも深く関係しています。
東洋医学では、この働きを
腎の力と考えます。
◯後天の精(脾胃)
一方で、私たちの體は
日々新しいエネルギーを作っています。
それが 後天の精 です。
これは主に
・食事
・消化吸収
・呼吸
などから作られます。
特に重要なのが
脾胃(消化器系) の働きです。
脾胃がしっかり働くことで、
食べたものから氣が作られ
體を元氣に保つ力になります。
◯氣の巡り(経絡)
そして作られた氣は、
體の中を巡ることで
はじめて働くことが出来ます。
東洋医学では
この氣の通り道を
経絡と呼びます。
氣の巡りが滞ると
・疲れやすい
・めまい
・冷え
・肩こり
・なんとなく不調
などの症状が起こりやすくなります。
●氣が不足すると起こりやすい症状
東洋医学では
氣が不足した状態を
氣虚と呼びます。
氣虚の状態では
・疲れやすい
・風邪を引きやすい
・食欲が落ちる
・体力が続かない
・気持ちが前向きにならない
といった不調が起こりやすくなります。
現代では
・ストレス
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・冷え
・情報過多
などが重なり、
氣を消耗しやすい生活になっているとも言われています。
●鍼灸が出来ること
鍼灸では
経絡(氣の通り道)にアプローチすることで
氣の巡りを整えていきます。
氣が巡り始めると
・回復力
・免疫力
・自律神経
などが整いやすくなり、
體は本来の働きを取り戻していきます。
●無理に頑張らなくても大丈夫です
疲れやすいとき、
「もっと頑張らないと」
と思ってしまう方も多いですが、
東洋医学では
體を整えること
を大切にします。
體の流れが整うと、
本来の回復力が働き始めます。
なんとなく不調が続く方は、
どうぞお気軽にご相談ください。
静岡市清水区
鍼灸療術 癒し隠れ家楽体
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鍼灸療術 癒し隠れ家 楽体
狐ヶ崎駅より徒歩五分
今あるつらさに、きちんと向き合いながら。
治すより前に、整える。
東洋医学の視点から、
その人本来の巡りを大切にした施術を行っています。
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