図解できない、カラダの健康法。

こんばんは！

新QCってご存じですか？
「New 7 Tools」の略で、親和図法、連関図法、系統図法、マトリックス図法、アローダイアグラム、PDPC法、マトリックスデータ解析法の7つの手法を指すそうです。
数値では表せない言語データを整理し、図や表にして可視化することで、混沌とした問題や複雑な課題を解決するための定性的な方法だとか。

…まったく分かりませんね、楽体です（笑）。



ということで
ぼくも鍼灸師として、日々皆さまにそっと寄り添い、支える存在でありたいと努めています。
そのためには、やはり自分自身の心と体が健やかであることが欠かせません。

定期的なメンテナンスは続けていますが、最近は年齢とともに体の変化を痛感しておりまして…。
大先輩方からは「50代なんてまだまだ！」と言われますが、いやいやいや（笑）。
志事も趣味も、できる限りパフォーマンスを落とさず楽しみたいし、歳を重ねても老け込みたくはないのです。

筋トレや有酸素運動は続けてきましたが、柔軟性は（もともと固いのですが…）だいぶ落ちているのを実感しています。
ストレッチをもっと生活に組み込まないといけませんね。
食生活は相方さんのおかげで支えられていますし、しばらくお休みしていた瞑想もまた再開したいと思っています。

やっぱり健康づくりの基本は生活習慣。
食事、睡眠、運動はもちろん、陽を浴びること、会話やポジティブな言葉、笑うこと、そして好きなことを楽しむこと。
無理に頑張るのではなく、心と体が自然と喜ぶことを習慣にしていくのが大切だと感じています。

そして、その習慣を支える手のひとつが鍼灸治療。
鍼灸は、皆さまの健康づくりを後押しできる最高のセラピーです。
日々の暮らしの中で、ぜひココロとカラダが喜ぶ習慣を楽しんでみてくださいね。

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静岡市清水区の鍼灸治療院、鍼灸療術 癒し隠れ家 楽体です。
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鍼灸の古典理論から西洋医学の解剖生理学に根拠をおき、その東洋医学と西洋医学を融合させた長野式鍼灸治療をメインに、ベビーてい鍼による小児鍼、吸い玉療法、整体療術、光線治療、ハーブテントでよもぎ蒸し･モリンガ蒸しもご利用頂けます。

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