カラダ、カチコチ警報発令中。

こんばんは！

「固い・硬い・堅い」
日本語の面白さのひとつは、こんな同じ読みでも、それぞれ意味が違うところなんですよね。

それぞれどう違うのか調べてみると…
固いは「ゆるい」の反対
硬いは「柔らかい」の反対
堅いは「もろい」の反対
ということなんだそうです。

言葉の奥行きに触れると、日本語の深さをしみじみ感じます。



さて、「固い」といえば。
最近は自分のカラダの固さに悩まされていて…。
前にかがむ動きがつらくなったと思ったら、股関節も体幹もすっかりガチガチ。
動きにしなやかさがなくなってきたことを日々痛感しています。

サーフィンなど自然の中で楽しむものは、体幹の力や柔軟性があってこそ。
やはりこのあたりをしっかり整えていかなければ、と強く感じています。

ただここ最近は、筋トレや有酸素運動も膝や腰の痛みに加えて暑さのせいで、なかなか続けられていません。
本当はプランクなどの体幹トレーニングや、ピラティス、ヨガなどで柔軟性を養うのが良いと分かっているんですが…。
このあたり、一度マンツーマンで指導を受けてみたいなと思っているところです。

ピラティスなど、実際に体験された方はいらっしゃいますか？
おすすめの先生などいれば、ぜひ教えていただきたいです。

この年になって、そろそろ本氣で柔軟性と体幹力を育てていきたいですね。
その土台となるカラダの巡りを整え、内側から柔らかさを引き出してくれるのが、鍼灸治療の大切な役割だと思っています。

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