寒さに震えた残暑の海と、赤とんぼ。

こんばんは！

朝イチ、沖にパドルしようと足を海につけた瞬間。
あまりの冷たさに、思わずそのまま引き返して帰ろうかと(汗)

戻ってタッパーを着ればよかったんだけど、お陽様が出たら暑くなるやろからと、そのまま氣合で入りましたけどね。
前日も冷たかったと聞いていたのに、「まぁ暑いしラッシュでイケるやろー」と思ったのが運の尽き。

「人の話はちゃんと聞きなさい」
子供の頃から言われてきた言葉が、波間でふっと頭をよぎりました、楽体です。



もともと心臓が弱く、サウナや温泉で温まった後に冷水へ浸かると、動悸や不整脈、そして目眩がグワングワン。
だから普段は、なるべくカラダを急激に冷やさないように氣をつけているのに…今日は油断しました。

冬場の滝行や寒中水泳。
あれは一体なぜ行うのか、ご存じですか？
心頭滅却すれば火もまた涼し…ではなく、氷もまた温もりに感じる境地があるのかと(いや、さすがに無理ですよね)。

もともと滝行や寒中水泳は、精神修行や邪氣払い、心身鍛錬の意味があります。
ただし健体康心(心身の健康)に本当に良いかは、人によります。
急に冷たい環境に身を置くと、カラダは血管がキュッと収縮し、心拍や血圧が一気に変動します。
そのため心臓や血管に負担がかかりやすく、場合によっては危険な反射反応を引き起こします。

これは日常の中にも潜んでいます。
・クーラーの効かせすぎ。
・冷たい飲み物やアイスの摂りすぎ。
夏場はつい冷たいものに頼りたくなりますが、内臓も血管も冷えすぎれば不調の元。

暑い時こそ、汗をかいて体温調整を促すこと。
そして水分と塩分のバランスを整えること。

今朝の海岸の土手には、すでに多くの赤トンボが飛び交っていました。
潮の香りの向こうに、ほんのり秋の氣配が混じり始めています。
季節はゆっくりと歩みを進めていますが、陽射しはまだ容赦なく降りそそぎます。
どうぞ油断せず、生活習慣に十分氣をつけてお過ごし下さいね。

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