湿邪に負けない！エアコンの上手なつきあい方

こんにちは！

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SIRは鍼灸療術 癒し隠れ家 楽体ですね(謎)

そんなわけで今回は、先日患者さんとの会話で盛り上がった
「冷房と除湿、どっちが節電になるの？」という話題について綴ってみたいと思います。



6月の中旬とは思えないような真夏の暑さに、
「夜もエアコンをつけっぱなしにしてないと寝られない…」と話していたその患者さん。

たしかに、ここ最近の暑さは身体にこたえます。
冷房か除湿か、どちらを選ぶべきか…これは悩ましい問題ですよね。

この手の話題は、情報番組やネットでもよく見かけますが、
僕も氣になって少し調べてみました。

まず簡単に言うと、

冷房は、「室温を下げる機能」。
エアコンの設定温度まで一氣に下げるため、コンプレッサーが全力で稼働します。
30℃以上の氣温が高い時に使うのがおすすめです。

除湿(ドライ)は、「湿度を下げる機能」。
室温を大きく下げるわけではありませんが、空氣中の水分を取り除くことで、体感的に涼しく感じます。
ジメジメした梅雨時などにぴったりですね。

ただし、エアコンの機種によっては、除湿中でもしっかり冷えてしまうものもあります。
つまり「ドライ＝節電」とは限らないんですね。

とはいえ、湿度の調整はとても大切。
同じ30℃でも、湿度が60%と80%では、まったく感じ方が違います。
湿度が高いと汗が蒸発せず、体温がうまく下がりません。
結果、身体に熱がこもってしまい、だるさや熱中症の原因にも。

東洋医学では、こうした“湿氣”を「湿邪(しつじゃ)」と呼びます。
この湿邪が体内に入り込むと、消化器系に負担をかけたり、むくみや重だるさを招いたりするとされているんですよ。

なので、ただ涼しさを求めるだけでなく、
「湿度を整えること」こそが、夏を心地よく過ごすための大切なポイントなんです。

治療院では、なるべく除湿を活かしつつ、室温もこまめに調整しています。
長時間の冷房で身体が冷えすぎないように氣を配りながら、心地よい空間づくりを心がけています。

電氣代も氣になりますが、無理してエアコンを我慢して体調を崩しては本末転倒。
日中は暑ければ冷房、比較的氣温が低めでジメジメしている時は除湿、
寝るときは冷房＋タイマーなど、状況に応じてうまく使い分けてみてくださいね。

みなさんの心身が、暑さに負けず、軽やかに過ごせますように。

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