久しぶりの靴に、足が悲鳴！？

こんにちは！

先日の日曜日は、鍼メーカーセイリンさんのブースで、台座灸ヨモニコや貼る鍼「こりスポッと」の体験会に鍼灸師として参加してきました。

たくさんのお客様がいらして下さり、一緒に参加した鍼灸師の先生、セイリンさんのスタッフさんと力を合わせて、とても楽しいイベントになりました。

皆さんの笑顔や、真剣に話を聴いて下さり「へー」とか「おもしろいですね！」とか、実際受けられて「氣持ちいいですね」など、鍼灸に興味を持たれたり直接お声を頂けてとても嬉しかったです。



そんな楽しいイベントだったのですが、
実はちょっとしたハプニングが…。

久しぶりに下駄箱から引っ張り出してきた靴を履いていたのですが、しばらく履いてなかった古い靴だったせいか、夕方には足の母指球と小指の爪の外側が痛くなってきました。

親指を反らしても痛みは悪化しないので、種子骨障害ではないとは思うのですが、どうやら靴が足に合っていなかったことと、歩き方のバランスが崩れてしまったのが原因のようです。

母指球は歩くと痛みがあり、地面についていないときは痒みのような違和感があります。

普段、歩き方や靴選びの大切さをお伝えしている身としては、なんとも恥ずかしい話ですが…
改めて自分自身の歩き方や足のケアを見直す良い機会になりました。

ここで簡単に、歩き方バランスのチェック法をご紹介しますね。

●歩き方バランスチェック

1. まっすぐ立って、足裏全体で床を感じる

2. つま先と膝の向きを揃える

3. 歩くとき、踵から着地して母指球でしっかり蹴り出せているか意識してみる

これだけでも、普段の癖に氣づくきっかけになりますよ。

さらに、痛みや違和感を感じたときにおすすめの足裏ケアストレッチも。

●簡単足裏ストレッチ

・足の裏を手で軽く揉む
・ゴルフボールやテニスボールを足裏でコロコロ転がす
・足の指を一本ずつ軽く引っ張って回す

足裏にはたくさんのツボが集まっていて、
血流を促したり、体全体のバランスを整える効果も期待できますよ。

その中でもおすすめのツボは、湧泉(ゆうせん)です。
足裏の土踏まずのやや上、押してちょっと痛氣持ちいいところ。
ここを軽く押したり、マッサージするだけでも、足元から元氣が湧いてきますよ。

これからも、足もとを大切にしながら
たくさんの方に鍼灸の魅力を伝えていきたいと思います。

イベントは年に2回くらいしか参加しませんが、
治療院でもどこでも、鍼灸の魅力を伝えられる鍼灸師でありたいと感じる今日このごろです。

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鍼灸の古典理論から西洋医学の解剖生理学に根拠をおき、その東洋医学と西洋医学を融合させた長野式鍼灸治療をメインに、ベビーてい鍼による小児鍼、吸い玉療法、整体療術、光線治療、ハーブテントでよもぎ蒸し･モリンガ蒸しもご利用頂けます。

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