更年期障害について
2024年7月13日
こんにちは！
先日、夜中に突然目が覚めたと思ったら、久々の金縛りだった楽体です(^^ゞ
そんなわけで、今回は様々な不定愁訴に悩まされる更年期障害について書いてみました！
●更年期障害とは
更年期障害は、閉経前後の女性に見られる身体的および精神的な症状の総称です。これらの症状は、ホルモンバランスの変化によって引き起こされます。
原因
1.ホルモンの変化 : エストロゲンとプロゲステロンの減少が主な原因です。
2.遺伝 : 家族に更年期障害が重かった人がいる場合、その影響を受ける可能性が高いです。
3.ストレス : 精神的なストレスや生活習慣の変化も症状を悪化させることがあります。
4.生活習慣 : 喫煙、飲酒、不規則な生活などが影響を与えることがあります。
●一般的なセルフケア
1.バランスの取れた食事 : 大豆製品やカルシウムを多く含む食材を摂るのもいいです。
2.運動 : 定期的な運動はホルモンバランスの調整に役立ちます。
3.ストレス管理 : ヨガや瞑想、趣味を楽しむことでストレスを軽減することができます。
4.十分な睡眠 : 睡眠不足は症状を悪化させることがあるため、規則正しい生活と快適な睡眠環境を整えることが大切です。
●東洋医学における更年期障害の考え方
東洋医学では、更年期障害は体内のエネルギーバランスの乱れと捉えられます。
特に「腎虚」（腎のエネルギー不足）と「肝鬱」（肝のエネルギー停滞）が主要な原因とされています。
鍼灸治療は、体内の氣血の流れを整えることで、更年期障害の様々な症状に対して効果があります。
具体的には、以下のような効果が期待できます。
1.ホットフラッシュの軽減 : 血行を改善し、体温調節を助けます。
2.不眠の改善 : 精神を落ち着かせ、睡眠の質を向上させます。
3.気分の安定 : ストレスを軽減し、心のバランスを整えます。
4.疲労感の軽減 : 氣血の流れを改善し、エネルギーレベルを向上させます。
更年期障害に対する鍼灸治療は、体のエネルギーバランスを整えることで、症状の改善を図ります。
個々の体質や症状に応じたアプローチが可能なため、自然で効果的な治療法として注目されています。
鍼灸治療に興味のある方は、ぜひご相談下さいね！
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―――――――――――――――――――――――
静岡市清水区の鍼灸治療院、鍼灸療術 癒し隠れ家 楽体です。
狐ヶ崎駅より徒歩五分。
鍼灸の古典理論から西洋医学の解剖生理学に根拠をおき、その東洋医学と西洋医学を融合させた長野式鍼灸治療をメインに、ベビーてい鍼による小児鍼、吸い玉療法、整体療術、光線治療、ハーブテントを用いたよもぎ蒸し･モリンガ蒸しもご利用頂けます。
肩こり 腰痛 首痛 背部痛 顎関節症 膝痛 神経痛 歪み 骨格骨盤矯正 体質改善 アレルギー 慢性疾患 難治性疾患 慢性性疾患 妊活 妊婦ケア 産後ケア 温活etc.
その他辛い症状に対応します。
先日、夜中に突然目が覚めたと思ったら、久々の金縛りだった楽体です(^^ゞ
そんなわけで、今回は様々な不定愁訴に悩まされる更年期障害について書いてみました！
●更年期障害とは
更年期障害は、閉経前後の女性に見られる身体的および精神的な症状の総称です。これらの症状は、ホルモンバランスの変化によって引き起こされます。
原因
1.ホルモンの変化 : エストロゲンとプロゲステロンの減少が主な原因です。
2.遺伝 : 家族に更年期障害が重かった人がいる場合、その影響を受ける可能性が高いです。
3.ストレス : 精神的なストレスや生活習慣の変化も症状を悪化させることがあります。
4.生活習慣 : 喫煙、飲酒、不規則な生活などが影響を与えることがあります。
●一般的なセルフケア
1.バランスの取れた食事 : 大豆製品やカルシウムを多く含む食材を摂るのもいいです。
2.運動 : 定期的な運動はホルモンバランスの調整に役立ちます。
3.ストレス管理 : ヨガや瞑想、趣味を楽しむことでストレスを軽減することができます。
4.十分な睡眠 : 睡眠不足は症状を悪化させることがあるため、規則正しい生活と快適な睡眠環境を整えることが大切です。
●東洋医学における更年期障害の考え方
東洋医学では、更年期障害は体内のエネルギーバランスの乱れと捉えられます。
特に「腎虚」（腎のエネルギー不足）と「肝鬱」（肝のエネルギー停滞）が主要な原因とされています。
鍼灸治療は、体内の氣血の流れを整えることで、更年期障害の様々な症状に対して効果があります。
具体的には、以下のような効果が期待できます。
1.ホットフラッシュの軽減 : 血行を改善し、体温調節を助けます。
2.不眠の改善 : 精神を落ち着かせ、睡眠の質を向上させます。
3.気分の安定 : ストレスを軽減し、心のバランスを整えます。
4.疲労感の軽減 : 氣血の流れを改善し、エネルギーレベルを向上させます。
更年期障害に対する鍼灸治療は、体のエネルギーバランスを整えることで、症状の改善を図ります。
個々の体質や症状に応じたアプローチが可能なため、自然で効果的な治療法として注目されています。
鍼灸治療に興味のある方は、ぜひご相談下さいね！
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鍼灸の古典理論から西洋医学の解剖生理学に根拠をおき、その東洋医学と西洋医学を融合させた長野式鍼灸治療をメインに、ベビーてい鍼による小児鍼、吸い玉療法、整体療術、光線治療、ハーブテントを用いたよもぎ蒸し･モリンガ蒸しもご利用頂けます。
肩こり 腰痛 首痛 背部痛 顎関節症 膝痛 神経痛 歪み 骨格骨盤矯正 体質改善 アレルギー 慢性疾患 難治性疾患 慢性性疾患 妊活 妊婦ケア 産後ケア 温活etc.
その他辛い症状に対応します。
