変形性膝関節症について

こんにちは！

ランニングをすると、その後膝が曲がらなくなる楽体です(T_T)

今回は、当院に紹介でお越し下さった患者さんの変形性膝関節症について書いてみようと思います。



変形性膝関節症（膝OA）は、膝関節の軟骨が徐々に摩耗し、関節の骨同士が擦れ合うことで痛みや炎症が生じる状態を指します。
中高年層に多く見られ、特に女性に多い病気です。

主な原因

・加齢による軟骨の劣化が進行します。
・肥満など体重が膝関節に過剰な負担。
・家族歴がある場合、リスクが高まります。
・スポーツや職業で膝を酷使するような、過度の使用も影響します。
・膝の怪我が原因で関節炎が進行することがあります。

症状

・膝の痛みやこわばり
・腫れや炎症
・関節の動きの制限
・朝起きたときのこわばり
・長時間座った後の動き出しの困難


●変形性膝関節症における鍼灸治療

鍼灸治療の効果

1 : 痛みの緩和

・鍼灸は、エンドルフィン（体内の天然鎮痛物質）を放出し、痛みを軽減します。
血行を改善し、炎症や腫れを和らげる効果があります。

2 : 関節の可動域の改善

・筋肉の緊張を緩和し、関節の動きをスムーズにすることで、可動域を広げます。

3 : 筋力強化

・鍼灸は、弱った筋肉を刺激し、筋力の維持・強化をサポートします。

4 : 全身のバランス調整

・身体全体の気の流れやバランスを整え、自己治癒力を高めて全体的な健康状態を改善します。

5 : 鍼灸治療の注意点

・鍼灸治療は専門の鍼灸師によって行われるべきです。
自己流の施術は絶対に避けましょう。
・個々の状態に応じた治療が大切です。
患者の状態や体質に応じた治療計画が重要です。
・即効性がある場合もありますが、継続的な治療が効果を持続させるために重要です。

変形性膝関節症に対する鍼灸治療は、痛みの緩和や可動域の改善、全身のバランス調整など多岐にわたる効果があります。

適切な鍼灸治療を受けることで、症状の緩和と生活の質の向上が期待できます。

※まずは病院で検査を受けることをおすすめします。


●最後にセルフケアとして…

・太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)を鍛える。
・プールなど水中では膝への負担が軽減され、筋力強化に役立ちます。
・正座を避ける。
・エアコンなどで冷やさず、温めて血行を良くする
・健康的な体重を維持することで、膝への負担を軽減します。
・温熱療法による温湿布や温水浴で筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげます。
・膝のサポーターやブレースを使用して、関節の安定を図ります。

生活習慣の改善

バランスの取れた食事と抗炎症作用のある食品を摂ることで、症状の緩和をサポートします。
例：魚、ナッツ、オリーブオイル、フルーツ、野菜

・立つ、座る、歩く際の正しい姿勢を意識して、膝への負担を減らします。

・無理をせず、痛みが出た場合は適度に休息を取ることが大切です。

変形性膝関節症は、日常生活に大きな影響を与える病気ですが、適切なセルフケアと生活習慣の見直しで症状の管理が可能です。
自分に合ったセルフケア方法を見つけ、継続的に実践することが大切です。

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静岡市清水区の鍼灸治療院、鍼灸療術 癒し隠れ家 楽体です。
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鍼灸の古典理論から西洋医学の解剖生理学に根拠をおき、その東洋医学と西洋医学を融合させた長野式鍼灸治療をメインに、ベビーてい鍼による小児鍼、吸い玉療法、整体療術、光線治療、ハーブテントを用いたよもぎ蒸し･モリンガ蒸しもご利用頂けます。

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