●静岡市清水区●静鉄 狐ヶ崎駅 徒歩五分圏内にある小さな癒しの隠れ家です。東洋医学と西洋医学を融合させた全身まるごと調律治療の鍼灸整体治療院です。

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2020年3月24日 : 癒し隠れ家 楽体の、春のぎっくり腰




いよいよ春本番。

コロナウィルスで気分は落ちがちだけど、外ではきれいな花があちこちで咲いていて目を楽しませてくれます。

そんな今日の治療院風景は、ぎっくり腰になっちゃった某人気料理人が楽に靴下を履けるようになって喜んでいる図です(笑)

腰痛性側彎症がキツかった身体もだいぶ改善されていましたよ。

ずっとエクササイズを続けていたらしく、久しぶりにお会いしたらかなりスリムになっててびっくり!

毎日が多忙を極めてる方なので、リラックス出来る時間も大切にして下さいね。

今日はありがとうございました(人´∀`*)

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2020年3月24日 : 癒し隠れ家 楽体の、春の腰痛




腰痛SOSでお越しいただいたお客さま。

ビフォーアフターではなく
アフターpicだけですみません (^^;

前日にギクッと痛めた状態から
ここまでカラダを動かせるようになったの図です (^o^)v

重い荷物を運ぶことが多い職業ですが、腰痛は他にもストレスや循環障害であったり睡眠不足など原因は様々です。

適度な運動、食事や生活習慣はあらゆる病気のならないための予防となります。

楽しく健康的に生きていきたいですね!

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2020年3月14日 : 癒し隠れ家 楽体の、駅からの道に不安がある場合




昨日までとうって変わって
今日は寒い雨ですね~。

最寄り駅までのお迎えに長靴履いて行ったら、なんか知らんけどテンション上がるぼくがいる(笑)

狐ヶ崎駅から癒し隠れ家楽体までは、歩いて5分ほどですが
土地勘がなく初めてのお越しの場合、道程が少々分かりにくいかもしれませんので
そんな時はお迎えにあがりますのでご安心下さいね。

電車も新幹線もガラガラだよってよく聞きます。
コロナウィルスの影響があらゆるところで出てますが、公共機関をご利用の場合はマスク着用と手すりやボタン類など多くの人が触るものには指で触れないようご注意下さい。
ぼくは外出の際は、携帯用の消毒液をいつも持ち歩いています。

家に着いたら、もちろん手洗いやうがいも忘れずに!

それさえしっかりしていれば、そんなに怖がることもないと思いますが…早くもとの生活環境に戻りたいですね!

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2020年3月6日 : 癒し隠れ家 楽体の、治療院のコロナ対策


鍼灸療術 癒し隠れ家楽体では
コロナウィルス対策として、手指や各部の消毒はもちろん、窓を閉めきらず治療室を換気しながら営業しております。

もちろん治療中は戸や窓を全て全開にしてるわけではないけど、ストーブで暖めながら風が優しく通るくらいにしてあります。

花粉症の方には辛い時期でもありますので、空気清浄機もしっかり稼働させております。

その他、治療中も患者さんにはなるべくマスク着用をお願いしております。

何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。



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2020年3月4日 : 癒し隠れ家 楽体の、強い体にするには


さて、前回は腸内環境の話をさらっとしましたが
カラダを強くすることで大切なことをもう一つ。

皆さん、よく噛んで食事してますか?

生きることは食べること。
よく噛む(咀嚼する)ことは、生命を維持する上でとても大切なことであり、カラダにおいて様々な効果をもたらします。

①脳の活性化
頭部の骨や筋肉が動き、血液循環がよくなることで脳神経が刺激され、脳の働きが活発になる。

②唾液の分泌
消化酵素のアミラーゼが含まれていて、胃腸の消化吸収を促進する。また、唾液には免疫物質が細菌を減少させたり虫歯や歯周病の予防的にもなります。
また、ペルオキシターゼという蛋白質には発ガン性物質の発ガン作用を抑えたり、老化などカラダに悪影響を及ぼす活性酸素を抑制します。

③顎を鍛える
強い生き物はみんな顎が強いって知ってました?
歯が丈夫になり噛む力が強くなるとカラダの力も強くなります。
顎が十分に発達しないと歯並びが悪くなり、運動能力が低下します。
また、しっかりとよく噛むことにより扁桃強化にもなります。

④情緒安定
ゆっくりと時間をかけて味わって食べることで、緊張をほぐし、精神を安定させてストレス解消にもなります。
自律神経系も整い、腸内環境や消化器官の働きも高まります。

⑤肥満防止
しっかり噛むことで満腹中枢を刺激し、必要な量で満腹感を得られる。
よく味わいながら食べることで味覚も高まり、食事がより美味しく感じられるので作ってくれた方に感謝の気持ちも強まる(←大事!)

⑥美容効果
口の周りの筋肉を使うことであごの発達を助け、表情も豊かになり、しわやたるみの予防となり若々しい印象となります。顔のラインもすっきり引き締まるので小顔効果があり、さらに歯並びの乱れを防ぐ効果もあるので顔全体の印象が変わってきます。
また、顎関節症の予防にもなります。

いかがでしょうか。
ざっと簡単にお伝えしましたが
カラダの不調は咀嚼不足からくるとも言われる所以です。

コロナウィルスだけでなく
様々な病気の予防の一つとして
ゆっくり、しっかり、よく味わいながら噛むことをぜひ日々の生活の中に取り入れてみて下さいね!



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